Stabilitetsträning

Stabilitetstränaren används för att förbättra balans, hållning och koordination. Träning på den instabila ytan kräver balans och stark hållning. Den används huvudsakligen vid rehabilitering efter en skada och i sport för att förbättra förmågan.

,

Studierhar även visat att denna målinriktade balansträning kan minska fallfrekvensen och sekundära skador. På grund av höga krav påde stabiliserande musklerna kan balanstränaren även förbättra din förmåga med vanliga övningar.