Stabilitetsträning

Stabilitetstränaren används för att förbättra balans, hållning och koordination. Träning på den instabila ytan kräver balans och stark hållning. Den används huvudsakligen vid rehabilitering efter en skada och i sport för att förbättra förmågan.

Studier har även visat att denna målinriktade balansträning kan minska fallfrekvensen och sekundära skador. På grund av höga krav på de stabiliserande musklerna kan balanstränaren även förbättra din förmåga med vanliga övningar.